Сколько соли можно съедать без риска для здоровья.

       Безусловно, у каждого человека свои вкусовые предпочтения и капризы. Кто то любит недосол, кто то солененькое, кто то побольше специй, а кто то покислее или послаще, но к сожалению чаще всего мы или забываем, или и попросту не желаем обращать внимание на то, что подобные добавки в пищу полезны лишь в том случае, если они применяются в меру, а при «переборе» опасны и могут привести организм к серьезным болезням с тяжелым последствиями!
       Согласно статистике, большинство соли человеческий организм получает из уже обработанных продуктов (например полуфабрикаты), а так же бесконтрольно досаливая пищу лично при ее употреблении, забывая о том, что вместе с солью в наш организм поступает наибольшее количество натрия, а ведь именно он, точнее сказать его количество, существенно влияет не только на уровень артериального давления, но и повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые согласно медицинской статистике являются основной причиной смертности во всем мире.
       Если вспомнить, то наши Бабушки не редко упоминали выражение, что соль это белая смерть, увы, но как показывает медицинская статистика и многочисленные исследования, наши предки вовсе не ошибались! Согласно данным собранным за долгие годы из разных стран мира, большинство населения планеты потребляет соли значительно больше чем рекомендовано, что приводит к почти двум миллионам смертей ежегодно!!!
       По данным ВОЗ среднее потребление натрия в день оценивается в 4310 мг (эквивалентно 10,78 г соли в сутки), в то время как для сбалансированного рациона вполне достаточно (и рекомендуется всемирной организацией здравоохранения) и 5-ти грамм соли в день. Как утверждают медики, именно сбалансированный рацион без излишнего количества соли, способствует не только улучшению пищеварения и нормализации водно-солевого баланса в организме, но и будет поддерживать энергию Вашего организма на нужном уровне!!!
       Как уже отмечалось ранее, наибольшее количество соли человек получает из обработанных продуктов и бесконтрольно досаливая пищу во время ее приготовления или употребления дома за столом, не задумываясь о последствиях, однако как показали многочисленные исследования, причины для того, что бы уменьшить ее количество в своем рационе есть и весьма веские:
       - Ограничение суточной нормы соли поможет поддерживать нормальный уровень кровяного давления и снижает нагрузку на сердце и сосуды, что в свою очередь снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний всех видов и типов;
       - Сбалансированный рацион предотвращает развитие хронической почечной недостаточности. Обильно (излишне) соленый рацион способствует задержке воды в организме человека и серьезно увеличивает нагрузку на него (как на почки, так и на весь организм в целом), в результате, содержание соли в организме растет до критического уровня, что собственно и приводит к тяжелым хроническим заболеваниям почек.
       - Сохранение здоровья костной ткани. В данном случае речь идет о том, что чрезмерное потребление соли в пищу, способствует выведению кальция из организма через мочу, а это приводит костей и развитию такого заболевания как остеопороз. Избежать разрушения костной ткани и такого страшного заболевания как остеопороз, можно лишь одним способом – ограничить суточную норму соли и тем самым сохранить жизненно важный объем кальция в костной системе и в организме целом.
       - Лечение и профилактика ожирения. Как показали исследования, именно соленая пища чаще всего содержит наибольшее (а порой и чрезмерное) количество калорий, в особенности если это обработанные или готовые продукты (жаренное мясо, колбасы, копчености).
       - Для того, что бы похудеть и восстановить необходимый для здоровья вес, крайне важно снизить потребление соли, так как именно снижение ее количества в организме, поможет не только способствовать здоровому питанию и контролировать аппетит, но и снижает риск набора лишнего веса до минимума!
       - Улучшение вкусовых ощущений. Возможно Вы удивитесь, но неоднократные исследования и опыты доказали, что уменьшение соли в рационе действительно помогает восстановить естественную чувствительность к вкусам, кроме того, позволит в полной мере насладиться всеми прелестями и натуральными вкусовыми свойствами продуктов, что в свою очередь уменьшает желание добавлять соль в пищу.
       - Поддержка общего здоровья и энергетического тонуса на высоком уровне. Ограничив себя в потреблении соли, уже в ближайшее время Вы почувствуете ощутимое улучшение самочувствия, а затем и визуально оцените положительные изменения как внешнего вида тела так и здоровья в целом.
       Что делать что бы снизить потребление соли? Проведя многочисленные исследования и опросы больных, ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) пришла к выводу, что только снижение потребления соли способствует восстановлению организма и здоровья в целом, в связи с чем настоятельно рекомендует:
       - Принимать в пищу преимущественно свежие и (по возможности) минимально обработанные продукты;
       - Выбирать для употребления в пищу продукты с как можно более низким содержанием натрия (менее 120 мг натрия на 100 гр продукта);
       - Готовить и употреблять еду с минимальным добавлением соли и солесодержащих специй (а по возможности и вовсе без оных);
       - Используйте травы и специи растительного происхождения для приправки (заправки) блюд вместо соли;
       - Ограничить в своем рационе использование магазинных соусов, заправок и уж тем более продуктов быстрого приготовления (обработанных продуктов);
       - Да бы избежать искушения, просто уберите солонку со стола и с глаз долой.
       Помните !!!
       Всемирная организация здравоохранения советует ограничить количество соли в рационе до 5 – ти граммов в сутки!!!

Почему лучше не есть фрукты вечером.

       С детства мы слышали о пользе фруктов не только от родителей, но и в школе от учителей, врачей и т. д. и т. п..
       Да, это действительно так и их польза для нашего организма неоспорима, что подтверждается наукой и многочисленными исследованиями ученых всего мира, но мало кто знает, что даже такие продукты, нужно употреблять правильно!
       Мало кто знает, а может и просто не обращал внимание, что например, вечером фрукты могут принести вместо пользы вред. Вот лишь некоторые из проблем, которые могут возникнуть в результате «полезного» фруктового ужина:
       Изжога.
       Как ни прискорбно, но вкусные и по настоящему полезные дары природы съеденные перед сном, могут спровоцировать проблемы пищеварения, поэтому если у Вас чувствительный желудок или есть склонность к изжоге, лучше не употреблять фрукты на ночь или как минимум, исключить из рациона кислотосодержащие фрукты. Все дело в том, что они существенно усиливают выработку желудочного сока, который во время сна попадает в пищевод и вызывает жжение.
       Вздутие и бессонница.
       Подобные проблемы возникают из-за того, что фруктоза обеспечивает организм притоком энергии, тем самым содействует тонусу, а следовательно, мешает организму отдыхать и нормально засыпать. Кроме того, перевариваемые в ночное время суток фрукты задерживаются в толстой кишке, начинают бродить, что приносит вред спящему человеку – приводит к вздутию живота, бурлению, скапливанию газов вызывая дискомфорт, а иногда и болевые ощущения.
       Прибавка в весе.
       Не смотря на всю пользу фруктов, съедаемые в ночное или позднее время они вредят и Вашей фигуре – количество жира в организме увеличивается в результате метаболизма фруктозы печенью. Многочисленные медицинские исследования показали, что если регулярно есть сладкие фрукты на ночь (например, бананы или виноград), организм перестает преобразовывать поглощенную энергию и будет копить ее в виде жировых отложений.
       Как не крути, но довольно часто в вечернее (позднее) время нас тянет на перекус. В этом случае, эксперты рекомендуют – если уж и употреблять в пищу фрукты в такое время суток, то выбирайте плоды с низким содержанием сахара, а идеальным блюдом для этого времени суток являются даже не фрукты, а тушеные овощи.

Умная колонка и музыка для секса стали причиной развода.

       За ошибки надо платить и увы, порой слишком дорого или как гласит цитата из книги братьев Вайнеров «Эра Милосердия»: "Самая дорогая вещь на земле — это глупость. Потому как за нее всего дороже приходится платить".
       Сущая правда, но как же обидно, когда ты находишься за пару сотен километров от дома, а самое главное, даже не подозреваешь о том, что совершить, возможно, одну из серьезнейших ошибок в Твоей жизни, Тебе помогает ни кто иной, а УМНЫЕ ВЕЩИ в твоем доме.
       Именно в такую «засаду» и попал наш «герой», а как это случилось и причем тут УМНЫЕ ВЕЩИ, читайте далее.
       Известие о измене, безусловно, всегда новость малоприятная и как правило, приходит она откуда не ждали, только вот в этот раз, «сюрприз» для 29-летней жительницы Москвы преподнесла не завистливая подруга или всевидящие бабушки на лавочке у подъезда, а недавно купленная «умная колонка».
       Находясь дома в уютной квартире и наслаждаясь отдыхом после утомительного дня, жена услышала, как ее любимый муж ставит музыку для секса. Сначала женщина не могла понять, что происходит и начала глазами искать своего благоверного, но в конце концов, пришла в себя и осознала, что муж то находится в командировке в другом городе более чем за 200 км от дома.
       Для кого-то это может и покажется смешным, но молодой супруге было ни до шуток, когда среди ночи, находясь в квартире одна, услышала, как музыкальная колонка внезапно включилась, а из динамика прозвучала команда «включить музыку для секса», после чего, вполне естественно и начала играть соответствующая композиция.
       Как оказалось, супруг находясь в командировке, решил проведать свою любовницу и когда наступил «интимный» момент, решил воспользоваться голосовым помощником на телефоне, который в тот момент был подключен к домашней «умной» колонке.
       Вот таким образом жена и узнала о любовных похождениях мужа, а когда по его возвращении домой она обнаружила на его футболке остатки тонального крема, что только лишний раз подтвердило ее подозрения.
       Не смотря на все мольбы мужа и его чистосердечное признание в содеянном, женщина не смогла простить измену и тут же подала на развод.
       Так что помните, глупость не только приводит к печальным результатам и обходится слишком дорого, но и далеко не всегда даже при «оплате» дает шанс на исправление ошибки даже самой высокой ценой.

Воры занялись сексом прямо во время ограбления.

       Воры всегда были люди изобретательные и их «талант» не зависит от того в какой стране они живут или какой они национальности, но в этот раз, не взирая на незначительную сумму ущерба (всего около 450 $), ограбление ресторана шокировало не только полицейских, но и весь мир.
       Как сообщает New York Post, инцидент произошел в городе Скотсдейл (США штат Аризона). Ночью 25 октября, около половины четвертого утра, камеры видеонаблюдения одного из самых популярных местных ресторанов Mon Cheri, зафиксировали «экзотическое» зрелище. На цветочной веранде, которой ресторан славился на всю округу, появились мужчина и женщина в масках, которые сняли уже через несколько минут и тут же, прямо перед видеокамерами начали заниматься сексом прямо на веранде кафе среди буяющих россыпей цветов. Слегка передохнув от любовных утех, грабители, взломав двери, вломились в ресторан, похитили около 450 $ наличности, старенький Iphone 5 который как оказалось забыл на работе один из официантов и бутылку рома «Bacardi», после чего устроили в помещении погром и удалились восвояси.
       Спустя несколько часов, сотрудники ресторана пришли на работу и обнаружили сломанные двери и разгромленное помещение, но как оказалось, главный «сюрприз» ожидал их еще впереди. Как заявили владельцы и официанты Mon Cheri, сексуальные «утехи» преступников, оскорбили их куда больше, чем тот факт, что воры их ограбили и нанесли ущерб ресторану погромом в здании.
       «У нас такое радостное, позитивное заведение, поэтому то, что они устроили здесь просто ужасно. Здесь такому не место. Да, мы полны романтики и счастья, такого мы точно не хотим», — сказала владелица ресторана.
       Как ни странно, ни сигнализация, ни видеонаблюдение не смогли защитить имущество владельца ресторана и его сотрудников, да и полиция судя по всему среагировала, мягко говоря, не спеша, так как преступники не только не задержаны на месте преступления, но и до сих пор не найдены.

Технику для лентяев показали на выставке в Лас-Вегасе.

       Сегодня уже ни кого не удивишь разговорами о летающих такси и искусственном интеллекте, но человеческий разум – это не компьютерная программа ограниченная какими либо математическими алгоритмами, а полет нашей фантазии просто безграничен.
       Еще в не таком далеком «вчера», роботы пылесосы и роботы газонокосилки, роботы кофеварки, умная колонка и прочая подобная им smart техника, вызывали удивление и восторг, а сегодня это уже часть нашего быта.
       Время идет, а человеческая фантазия, собственно как и технический прогресс, идут вперед и уже сегодня на ежегодной выставке в Лас-Вегасе, показали новую технику, которая уже в ближайшем будущем станет просто неотъемлемой частью жизни человека, в том числе техника для людей с плохим зрением и слухом, с проблемами суставов и даже просто для ленивых людей.
       На выставке представлены новейшие разработки и технологии - электромобиль управляемый джойстиком, прозрачный телевизор с ИИ и функциями для слабовидящих, умная коляска для младенцев с ИИ и т. д. и т. п..

       Из простейших бытовых приборов, посетителей заинтересовали:
       - Робот пылесос, который кроме своих ранее знакомых функций, «приобрел» механическую руку с помощью которой теперь он способен собирать разбросанные по дому носки и прочие небольших размеров вещи, а специальная программа подскажет ему куда и что положить дабы навести порядок в Вашем гардеробе.
       - Робот для приготовления кофе. В отличии от обычной кофе машины, он все делает сам – набирает нужное для Вас кол-во зерен, добавляет потребное количество сахара и конечно же кипятит воду, а что бы Вы не обожглись, поможет такой гаджет как робот – медвежонок «Фу-фу» (достаточно прикрепить его на чашку или блюдце и он быстренько охладит Ваш напиток до нужной, безопасной температуры. Вам остается только наслаждаться чашечкой ароматного кофе или чая в любое время суток).
       - Машинка для макияжа. Ну наверное слово «машинка» в данном контексте выглядит несколько грубовато, однако в профессионализме этой чудо техники сомневаться не приходится. Имея в своем арсенале умный аппликатор для помады, она способна сделать весьма качественный и красивый макияж губ. По оценкам женщин испытавших данный гаджет на себе, получается вполне аккуратно и даже красиво, хотя пока и не очень быстро, но этот недостаток производители обещали со временем устранить.
       В общем и целом, выставка заинтересовала и удивила своими новинками не оставив равнодушными ни единого посетителя, которых следует отметить собралось превеликое множество, что же касается производителей подобных гаджетов, то как заявила участница выставки Милен Харагути Падилья
       «Мы разрабатываем эту технику для людей с нарушениями зрения. Так же она может быть полезной и для людей с опорно-двигательными функциями», в прочем уже сегодня в большинстве соцсетей не редкость и второе название выставки, с улыбкой ее окрестили как «техника для лентяев».

Qualcomm выпустит собственные наушники с переключением между Wi-Fi и Bluetooth.

Foto: Depositphotos

       Появление на рынке беспроводных наушников с технологией Expanded Personal Area Network (XPAN) от компании Qualcomm планировалось еще в 2024 году, но очевидно, что то пошло не так и выпуск Qualcomm XPAN перенесли на следующий год.
       Сегодня компания Qualcomm повторно анонсировала технологию Expanded Personal Area Network (XPAN) и подтвердила «очень-очень скорый» запуск своего чудо устройства, которое, как утверждает производитель, будет способно передавать сигнал не только по Bluetooth, но и по домашней сети Wi-Fi.
       Напомним, технология Expanded Personal Area Network (XPAN), обеспечивает передачу 24-битного аудио с частотой дискретизации 96 кГц не только без потерь качества, но и что немаловажно, потребляя при этом столько же энергии, сколько Bluetooth при передаче обычного сжатого звука.
       Как утверждают разработчики, наушники с XPAN будут автоматически переключаться между Bluetooth и Wi-Fi пользователя в зависимости от расстояния до источника сигнала, кроме того, данная технология гарантирует довольно таки высокую скорость передачи данных и минимальные задержки, что особенно актуально для геймеров.
       Не смотря на то, что точные даты релиза пока не объявлены, Qualcomm официально подтверждает активную работу над запуском первых коммерческих продуктов с поддержкой XPAN, так же сообщается, что производство устройства будет происходить с поддержкой нескольких партнеров компании.

В работе TikTok произошел массовый сбой.

       В субботу 25 января, произошел серьезный массовый сбой в работе самого популярного сервиса коротких видео TikTok.
       По информации предоставленной платформой мониторинга сбоев Downdetector, массовые жалобы на проблемы и плохую работу приложения начали поступать около пяти часов утра. Изначально пожаловались около 600 пользователей, но спустя какое то время, «ком» жалоб начал расти буквально на глазах и уже за пару часов превысил отметку в 4 000 пользователей.
       По информации предоставленной платформой Downdetector, 39% из жалоб, содержали информацию о том, что сбой произошел в работе самого приложения, еще 34% пользователей пожаловались на проблемный сбой в работе самого сайта.
       Что произошло и в чем была причина массового сбоя работы соцсети TikTok, пока не выяснена, на данный момент проблемы практически прекратились, приложение, и сайт ресурса работают в штатном режиме.
       Напомним, накануне с проблемами в работе столкнулись пользователи крупнейшего мессенджера WhatsApp, а еще раньше, 23 января, по всему миру произошел массовый сбой в работе чат-бота ChatGPT из-за чего его пользователи при открытии сервиса, вместо работы ресурса, лицезрели ошибку с сообщением: "Невозможно начать беседу".